DICAS NUTRICIONAIS DO MÊS DE ABRIL:

VAMOS FALAR SOBRE A PERA!

A pera é uma fruta originária da Índia e da China, fácil de cultivar porque cresce facilmente em diversos climas.

E ganha destaque por apresentar altas concentrações de fibras em sua composição nutricional.

Também é rica em água e substâncias antioxidantes e com uma ação muito boa para a circulação.

BENEFÍCIOS:

• Auxilia no melhor funcionamento intestinal;
• Rica em antioxidantes, possui efeito preventivo ao surgimento de doenças crônicas e ao envelhecimento;
• Regula o sistema nervoso;
• Rico em vitaminas do completo B (B1, B2, B3), Vitamina A, C, Potássio, Cálcio, Sódio, Fósforo, Magnésio, Enxofre, Silício e Ferro;
• Controle de glicose sanguínea;
• Ajuda o sistema circulatório;
• Evita queda de cabelo e problemas de pele;
• Excelente para o músculo do coração.

FAZ BEM PARA:

• Coração;
• Cabelos;
• Pele;
• Cérebro;
• Intestino.

DICA: Para amadurecer as frutas verdes, guarde-as em saco de papel à temperatura ambiente, por três a sete dias. Com os frutos ainda verdes preparam-se excelentes compotas e geleias.

Elaborado pela Nutricionista Danielle Canabrava Lopes – CRN9:8513